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夏の体重維持したい

"ダイエットに適した季節は断然、夏だと思います。そうです、今のうちです。
私は、毎年夏に2キロ〜3キロ痩せます。
夏は動きも軽く活発になって、汗かきながら掃除洗濯家事全般こなし外へ食材の買い物へ行きいっぱい汗掻いて帰ってきます。
夏はなぜか元気いっぱいなので食欲は落ちません。ただ甘いものを他の季節より食べなくなりますし、飲み物も麦茶か水なので、痩せる事ができるのだと思います。
逆に冬は寒すぎて、体を動かすこともせずにゴロゴロぬくぬくと暖かいところでじっとたえてる事が多く、食っちゃ寝食っちゃ寝を繰り返し、お菓子や甘い飲み物を飲んで、また体重が増えてしまいます。
毎年、こんな体重の増減を繰り返すだけで、夏のままの体重を維持してはいません。
今年こそはと、冬も太らないように気をつけようと毎年心がけていますが、なかなか厳しいです。
夏が終わる前に2、3キロと言わずに5キロくらい痩せれるように、もっと汗掻いてダイエット頑張ろうかなと思います。
"

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