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運動だけでは痩せにくい私

私は中学校の頃から様々なダイエットを試してきました。

 その長いダイエット自分史の中で一番つらかった経験は、私の体質が水太り体質なので運動だけしてもなかなか痩せなかったことでした。

 縄跳びを1000回飛んで、ジョギングを1キロしてやっと1キロ体重を減らしても、終わった後にたとえカロリーゼロの水や烏龍茶でも水分を補給してしまうとすぐに元に戻ってしまうのです。

 ずっとずっとそんな毎日の繰り返しで、なかなか体重が減らなくてとても苦労しました。精神的にもつらい毎日が続いて、体重を1日に5回も量っていました。

 どんなに運動しても筋肉がつきにくい体質でもあるので、逆に運動しすぎると甘い物や脂っこい物を求めるようになって
よけいに食べ過ぎてしまうことが多かったような気がします。

 一番痩せたいと願うお尻や太ももも、エクササイズをしてもなかなか痩せなくて大変でした。

 食べる量を減らしていくとストレスが溜まって逆にドカ食いしたり、便秘がちになってとても苦労しました。

 無理なダイエットはもうコリゴリです。

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